Encuentran una fórmula para recuperarse de la disfunción eréctil sin necesidad de pastilla

Hace más de 20 años que una pastilla revolucionó la sexualidad masculina: el sildenafilo, más conocido como Viagra. Y es que, con esta pastilla, cuyo uso fue descubierto por casualidad, se ha convertido en el principal tratamiento para la disfunción eréctil. 

Pero lo cierto es que muchos hombres, no pueden o no desean hacer uso de ella para solucionar sus problemas sexuales, por lo que las investigaciones sobre este asunto siguen realizándose.

Y uno de los últimos trabajos, publicado en el Journal of Sexual Medicine, apunta a que hacer ejercicio con regularidad puede ser tan eficaz como tomar Viagra para combatir la disfunción eréctil. 

Tan solo es necesario realizar 3 sesiones semanales de unos 30 minutos para notar la mejora. 

El ejercicio es más eficaz en hombres con disfunción eréctil grave

Para llegar a esta conclusión, investigadores del Baylor College of Medicine, Boston Scientific y Miller Scientific de EE.UU. analizaron 11 estudios previos que abarcaban a 1.147 participantes en total.

Y como nos explica el doctor François Peinado, jefe de servicio de Urología Salud en masculino de Olympia Quirónsalud, “los ensayos en los que tomaron parte estos participantes fueron aleatorizados e incluyeron grupos de control, considerados el patrón oro en términos de fiabilidad”,

• La investigación demostró que realizar sesiones de al menos media hora tres veces en semana de ejercicio aeróbico, como caminar o montar en bicicleta, mejoraban la función eréctil en todos los hombres que presentaban este problema sexual.

Los hombres con disfunción eréctil grave que hicieron ejercicio experimentaron una mejora media de 5 puntos, frente a los 2 o 3 puntos de mejora de los hombres con disfunción eréctil leve o moderada

La asociación entre mejora de la disfunción y el ejercicio se observó con independencia del peso corporal de los pacientes. Tampoco se vieron distinciones en la eficacia del ejercicio considerando las condiciones de salud o el uso de medicación de los participantes. 

• Además, los investigadores observaron como las mayores mejoras en la función eréctil se produjeron entre los hombres con disfunción eréctil más grave.

Así, en una escala estandarizada de 6 a 30, los hombres con disfunción eréctil grave que hicieron ejercicio experimentaron una mejora media de 5 puntos, frente a los 2 o 3 puntos de mejora de los hombres con disfunción eréctil leve o moderada.

Las conclusiones de este estudio abren muchas puertas para el tratamiento de la disfunción eréctil.

El ejercicio también ayuda a combatir la obesidad y a reducir la tensión arterial, dos factores de riesgo de la disfunción eréctil

“El ejercicio de baja intensidad o actividad física es de bajo riesgo y bastante fácil de realizar, lo que lo convierte en una opción ideal de tratamiento de primera línea para la disfunción eréctil, especialmente para los pacientes que no quieren o no pueden utilizar medicamentos”, afirma el doctor Peinado. 

Esta mejora es debida al modo en que mejora la circulación sanguínea en el organismo.

• “El ejercicio también ayuda a combatir la obesidad y a reducir la tensión arterial, dos factores de riesgo de la disfunción eréctil”, subraya el urólogo.

Una técnica con la misma eficacia que los fármacos

Como manifiesta el doctor Peinado, lo que resulta especialmente interesante es que el ejercicio aeróbico demostró tener efectos positivos similares a los de fármacos como la Viagra y el Cialis (también conocido como tadalafilo), por lo que podría utilizarse en lugar de estos fármacos o junto a ellos.

Estos fármacos producen una mejora media de entre 4 y 8 puntos en la escala utilizada por investigadores y médicos, frente a la media de 5 puntos del ejercicio. Por eso, “el equipo responsable del nuevo estudio sugiere que el ejercicio debería prescribirse con mayor regularidad a las personas con disfunción eréctil”, señala el experto.

Y es que como explica el urólogo no todo el mundo quiere tomar pastillas para la disfunción eréctil, y algunos no se sienten cómodos con los efectos secundarios, que pueden incluir ardor de estómago, náuseas y dolores de cabeza. “En cambio, hacer ejercicio es algo gratuito, sencillo y accesible”.

La disfunción eréctil puede producirse por numerosas razones a medida que los hombres envejecen, como la disminución de la testosterona y la libido. “Este estudio proporciona a médicos y pacientes las pruebas necesarias para recomendar definitivamente la actividad aeróbica como parte del tratamiento de la disfunción eréctil”.