DERMATOLOGÍA

¿Cada cuánto hay que echarse crema en la cara? ¿Cómo elegir la mejor hidratante?

La deshidratación de la piel es uno de los principales problemas que, con una correcta rutina, puede tener una rápida solución

¿Cada cuánto hay que echarse crema en la cara? ¿Cómo elegir el mejor hidratante? / Freepik

Rafa Sardiña

La piel es el órgano más grande del cuerpo humano

Y cumple varias funciones vitales como la protección contra agentes externos que resultan dañinos para nuestro organismo, controla la temperatura (refresca el cuerpo con el sudor cuando hace calor y contrae los vasos sanguíneos cuando bajan las temperaturas) y es la puerta de entrada de la vitamina D, esencial para la salud ósea y el sistema inmunológico.

Por eso, es esencial cuidar la piel para protegerla de daños externos como la polución para prevenir lesiones y mantener un correcto equilibrio de humedad para evitar la sequedad y la irritación, que contribuye a un buen estado de salud en general. 

La doctora Rosa Ortega, Profesora Titular de Dermatología en la Universidad de Granada y miembro de la Academia Española de Dermatología y Venereología (AEDV), explica que la piel deshidratada es uno de los principales problemas a los que se enfrenta nuestra piel.

La deshiratación de la piel se puede corregir con una buena crema hidratante / Pexels

Es consecuencia del “nivel de humedad, las temperaturas extremas (tanto altas como bajas), el viento, el sol y la radiación UV”.

También puede deberse “al contacto prolongado o repetido con agua debido a una higiene excesiva puede conducir, a largo plazo, a la deshidratación de la piel”.

Tres signos para identificar la piel deshidratada

  • Falta de suavidad y elasticidad.
  • Piel apagada y sin luminosidad.
  • Aparición de "arrugas de deshidratación" en pómulos y contorno de ojos.

Elementos abrasivos como la piedra pómez o guantes de crin pueden ser causas de sequedad cutánea. Asimismo, ciertos medicamentos como los retinoides y los corticosteroides, así como los brotes de eczema, comunes en profesiones como peluquería o construcción, pueden provocar sequedad en la piel. 

La deshidratación también va ligada a la edad. El envejecimiento hormonal reduce los componentes hidrolipídicos que forman la barrera protectora de la piel, contribuyendo así a la sequedad cutánea.

La crema hidratante se debe adaptar a nuestro tipo de piel / Pexels

¿Cómo hidratar correctamente la piel?

  • El primer paso es eliminar el maquillaje, en el caso de usarlo, para “evitar que la piel se vuelva aún más frágil”.
  • Aplicar diariamente una crema hidratante “para mantener un nivel adecuado de hidratación y restablecer la función barrera de la capa córnea”. 
  • La experta de la AEDV recomiendan elegir un “tratamiento hidratante con filtro o aplícate la crema hidratante y, a continuación, un protector solar. Y una textura adecuada a tu tipo de piel, la estación del año o el clima en el que te encuentres”.

¿Qué ingredientes cosméticos ayudan a hidratar la piel?

Los cuatro ingredientes que ayudan a restaurar el equilibrio cutáneo para una buena hidratación son:

  • Glicerina, sorbitol y propilenglicol, que ayudan a retener el agua “en una emulsión de una forma duradera y válida”.
  • Urea, alfahidroxiácidos y ácido láctico, que favorecen la unión del agua a las proteínas de la membrana celular.
  • Vaselina, lanolina, escualeno o cera de abeja, que impiden la evaporación del agua.
  • Colágeno, ácido hialurónico, ceramidas, vitaminas (B, A, carotenos, E, C, H y D), también ayudan a mantener la hidratación cutánea.

¿Cómo elegir la mejor hidratante según mi tipo de piel?

Para cuidar la piel grasa, se deben utilizar productos libres de aceites, que contienen siliconas no comedogénicas, agua y propilenglicol. Ocasionalmente, se añaden talco o caolín para absorber el exceso de grasa y reducir el brillo facial.

En el caso de la piel mixta, que se caracteriza por tener una zona central grasa y mejillas normales, se recomiendan productos con agua, aceite mineral, propilenglicol y pequeñas cantidades de vaselina o lanolina.

Para la piel seca, se aconsejan productos con agua, aceite mineral, propilenglicol y mayores cantidades de lanolina o vaselina. Además, deben incluir ingredientes como colágeno, proteínas, elastina, ácido hialurónico, escualeno, alfahidroxiácidos y vitaminas para mejorar la hidratación y promover la renovación celular.

Además de la hidratación adecuada con cremas específicas, “el dermatólogo puede recomendar otros tratamientos como radiofrecuencia, factores de crecimiento o bótox, según las necesidades individuales de la piel”.

La limpieza del cutis debe ser suave para evitar la deshidratación de la piel / Pexels

Ocho reglas indispensables para tener un cutis radiante

La doctora Ortega recomienda:

  • Dedica atención especial a las áreas más sensibles.
  • Realiza una limpieza suave y delicada.
  • Ten precaución al tratar el contorno de los ojos, una zona vulnerable.
  • No descuides la exfoliación, es fundamental para renovar la piel.
  • La hidratación es esencial para mantenerla sana y radiante.
  • Opta por maquillaje hipoalergénico siempre que sea posible.
  • No te olvides de protegerte del sol con un buen protector solar.
  • Ten cuidado con las agresiones externas que puedan dañar tu piel.
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