Si quieres darle un giro radical a tu vida y empezar a llevar una dieta más saludable, variada y equilibrada, este es el mejor momento para hacerlo. No hace falta que nos privemos de ciertos alimentos para llevar esto a cabo, pues, simplemente con hacer la cantidad recomendada de ejercicio, eliminar grasas nocivas para el organismo e implementar hábitos saludables en nuestro día a día, será más que suficiente.
El desayuno es la comida más importante del día, pues nos ayuda a coger fuerzas para lo que nos espera y afrontar en día con una mejor actitud. Si estás cansado de comer siempre lo mismo, te taremos una receta que revolucionará tu forma de ver las mañanas a partir de ahora. Se trata de una deliciosa tostada que prepararás en menos de dos minutos, saludable y con opción de hacerla dulce o salada.
Con ingredientes fáciles de conseguir y muy económicos, prepararás un desayuno que no podrás dejar de consumir en cuanto te levantes. Las mañanas tendrán otro enfoque gracias a esta comida y además estarás cuidando tu alimentación con ello.
Caramelizada y a la plancha
Ingredientes (opción dulce)
Pan de cristal.
Yogur.
Melocotón.
Semillas de cáñamo.
Aceite de oliva.
Preparación
Corta el melocotón en láminas y dóralo en la sartén con un poco de aceite de oliva.
Tuesta el pan y unta una cucharada de yogur sobre él.
Añade el melocotón caramelizado junto con las semillas de cáñamo.
Ingredientes (opción salada)
Pan de cristal.
Crema de tofu.
Melocotón.
Sal.
Aceite de oliva.
Albahaca.
Preparación
Corta el melocotón en láminas y dóralo en la sartén con un poco de aceite de oliva y sal al gusto.
Tuesta el pan y unta un poco de crema de tofu sobre la superficie.
Elabora un aceite de albahaca mezclando dos cucharadas de aceite y un puñado de las hierbas.
Añade el melocotón caramelizado junto con el aceite que acabamos de crear.